دستگاهي براي راه رفتن يا دويدن در يك محل ثابت كه براي انجام تمرين هاي هوازي يا شبيه ساز پياده روي و دويدن در محيط خانه يا باشگاه است.
فوايد تردميل
راحتي در انجام تمرينات ورزشي: با تردميل ميتوان باشگاه را به خانه آورد و در هر ساعت(چه صبح چه شب) و زمان(چه زمستان چه تابستان) به انجام امور ورزشي پرداخت .
پرورش ماهيچه ها
كمك به كاهش وزن
افزايش گردش خون و كارآيي قلب
جلوگيري از واردشدن آسيب به پا بعلت جنس تردميل برخلاف آسفالت و موزاييك
انواع تردميل
برحسب مكان مورد استفاده:
- استفاده شده در خانه : اندازه اي كوچكتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:DC
- استفاده شده در داخل آب : همان تردميل هاي بدون موتور هستند.
- استفاده در محيط باشگاهي : اندازه اي بزرگتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:AC
برحسب كاربرد
- بدون موتور : توسط كاربر به حركت درمي آيند.
- داراي موتور: قابل تنظيم و الكترونيكي هستند.
نكات قابل توجه در خريد تردميل
- انتخاب هدف
با توجه به هدف ميتوانيد تردميل مناسب خود با قيمت مورد نظرتان خريداري نماييد.بطور مثال تردميل ارزان قيمت براي افرادي است كه تردميل ساده اي ميخواهند و استفاده دائم از آن ندارند، اما اگر براي تمرين دائمي و پيشرفته باشد متعاقبا قيمت بالاتري خواهد داشت. خريد و فروش تردميل در بسياري از فروشگاه ها انجام مي گيرد.
- انتخاب نوع تردميل
تردميل بدون موتور ارزان تر،نگهداري آسانتر واحتمال خراب شدن كمتري و داراي الودگي صوتي كمتري است،اما تردميل داراي موتور قبليت تنظيم و استفاده ي راحت تري به نسبت تردميل بدون موتور دارد و تنها با فشردن يك دكمه قابل تنظيم مي باشد.
- فضاي قرار گيري تردميل
ابعاد جايي كه تردميل در آن قرار مي گيرد در انتخاب نوع تردميل حائزاهميت است.
- قدرت موتور
با توجه به فعاليت مورد نياز ،كاربر تصميم ميگيرد كه چه تردميل با چه توانموتوري انتخاب نمايد.
- سرعت
با توجه به نوع و حد فعاليت ورزشي كه ميخواهيد انجام دهيد،تردميل را انتخاب كنيد مثلا اگر براي دوي حرفه اي ميخواهيد سرعت را 16 كيلومتر يا بالاتر درنظر بگيريد.
از انواع باكيفيت تردميل، تردميل پاندا DK15 مي باشد.
شيب
شيب آن از 10 درصد به بالا قابل افزايش باشد،اگر قابليت كاهش شيب را نيز داشته باشد در شبيه سازي فضاي باز موثرتر خواهد بود.
- صفحه تردميل
صفحه تردميل بايد ضرب پا را بگيردو تسمه ي آن هنگام دويدن با هر بار ضربه ي پا تكان نخورد.
- راحتي در استفاده از پنل ديجيتالي آن
جايگاه اين پنل نبايد خيلي جلو يا عقب باشد.
- حداكثر وزن قابل تحمل براي تردميل
بررسي كنيد كه مقاومت تردميل چه ميزان است و حداكثر وزني كه تحمل ميكند چقدر است اين ميزان بايد 22كيلوگرم بيشتر از وزن كاربر باشد.
- عرض و ضخامت تسمه
براي تردميل هاي خانگي درحدود 6ميلي متر
براي تردميل باشگاهي در حدود 9 تا 20 ميليمتر
عرضه كننده انواع تردميل فروشگاه هايپرجيم مي باشد .
دستگاهي براي راه رفتن يا دويدن در يك محل ثابت كه براي انجام تمرين هاي هوازي يا شبيه ساز پياده روي و دويدن در محيط خانه يا باشگاه است.
فوايد تردميل
راحتي در انجام تمرينات ورزشي: با تردميل ميتوان باشگاه را به خانه آورد و در هر ساعت(چه صبح چه شب) و زمان(چه زمستان چه تابستان) به انجام امور ورزشي پرداخت .
پرورش ماهيچه ها
كمك به كاهش وزن
افزايش گردش خون و كارآيي قلب
جلوگيري از واردشدن آسيب به پا بعلت جنس تردميل برخلاف آسفالت و موزاييك
انواع تردميل
برحسب مكان مورد استفاده:
- استفاده شده در خانه : اندازه اي كوچكتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:DC
- استفاده شده در داخل آب : همان تردميل هاي بدون موتور هستند.
- استفاده در محيط باشگاهي : اندازه اي بزرگتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:AC
برحسب كاربرد
- بدون موتور : توسط كاربر به حركت درمي آيند.
- داراي موتور: قابل تنظيم و الكترونيكي هستند.
نكات قابل توجه در خريد تردميل
- انتخاب هدف
با توجه به هدف ميتوانيد تردميل مناسب خود با قيمت مورد نظرتان خريداري نماييد.بطور مثال تردميل ارزان قيمت براي افرادي است كه تردميل ساده اي ميخواهند و استفاده دائم از آن ندارند، اما اگر براي تمرين دائمي و پيشرفته باشد متعاقبا قيمت بالاتري خواهد داشت. خريد و فروش تردميل در بسياري از فروشگاه ها انجام مي گيرد.
- انتخاب نوع تردميل
تردميل بدون موتور ارزان تر،نگهداري آسانتر واحتمال خراب شدن كمتري و داراي الودگي صوتي كمتري است،اما تردميل داراي موتور قبليت تنظيم و استفاده ي راحت تري به نسبت تردميل بدون موتور دارد و تنها با فشردن يك دكمه قابل تنظيم مي باشد.
- فضاي قرار گيري تردميل
ابعاد جايي كه تردميل در آن قرار مي گيرد در انتخاب نوع تردميل حائزاهميت است.
- قدرت موتور
با توجه به فعاليت مورد نياز ،كاربر تصميم ميگيرد كه چه تردميل با چه توانموتوري انتخاب نمايد.
- سرعت
با توجه به نوع و حد فعاليت ورزشي كه ميخواهيد انجام دهيد،تردميل را انتخاب كنيد مثلا اگر براي دوي حرفه اي ميخواهيد سرعت را 16 كيلومتر يا بالاتر درنظر بگيريد.
از انواع باكيفيت تردميل، تردميل پاندا DK15 مي باشد.
شيب
شيب آن از 10 درصد به بالا قابل افزايش باشد،اگر قابليت كاهش شيب را نيز داشته باشد در شبيه سازي فضاي باز موثرتر خواهد بود.
- صفحه تردميل
صفحه تردميل بايد ضرب پا را بگيردو تسمه ي آن هنگام دويدن با هر بار ضربه ي پا تكان نخورد.
- راحتي در استفاده از پنل ديجيتالي آن
جايگاه اين پنل نبايد خيلي جلو يا عقب باشد.
- حداكثر وزن قابل تحمل براي تردميل
بررسي كنيد كه مقاومت تردميل چه ميزان است و حداكثر وزني كه تحمل ميكند چقدر است اين ميزان بايد 22كيلوگرم بيشتر از وزن كاربر باشد.
- عرض و ضخامت تسمه
براي تردميل هاي خانگي درحدود 6ميلي متر
براي تردميل باشگاهي در حدود 9 تا 20 ميليمتر
عرضه كننده انواع تردميل فروشگاه هايپرجيم مي باشد .
فروش مستقيم عملگر برقي